グクルの森

腸内整え　健康長寿に／生活習慣改善で議論
　「長寿おきなわ健康教室～腸年齢と生活習慣～」（主催・沖縄タイムス社、後援・県、宜野湾市、県栄養士会、協賛・沖縄ヤクルト）が二十二日、宜野湾市の沖縄コンベンションセンターで開かれ、講師らは「食事や生活習慣の改善と腸内環境を整えることが健康長寿の秘訣」と強調した。
　「沖縄の生活習慣から考える長寿」と題して基調講演した琉球大学の平良一彦教授は食生活と運動、休養が基本と強調。野菜を多く摂取するためにみそ汁の具に多く取り入れていることやかつおだしで塩分を少なくするなど「オバーの知恵」を紹介した。

　「腸年齢とプロバイオティクス」をテーマに講演した理化学研究所バイオリソースセンターの辨野義己室長は、便秘の人には腸内善玉菌が少なく、肉食を控え食物繊維を多く取るなどの食生活の見直しや歩くなどの運動が必要と訴えた。

　パネルディスカッションでは栄養管理士の宇栄原千春さんが、一日に必要な食事量のレシピを紹介。空手家の豊見城あずささんは「大会前は好き嫌いなく食べるよう意識した。体づくりと精神の鍛錬を心掛けた」と経験談を語った。
6/24沖縄タイムス
  

きれいなチケットです。
いよいよ29日、素敵なファミリーが時間と空間を織り成します。

家族の絆・あさかバンドライブ

http://www.asakaband.jp/  

　島家具・島変木(とうへんぼく)展

7/18(金)-8/3(日)　木曜から日曜日　午後1時から7時　開催

入場無料

木工家・屋宜政廣氏　作品

カフェとの初コラボ空間へぜひおいでください。  

7/18(金)午後7時から

お笑い集団FEC7月例会　

今回は山城智二社長と新進芸人・賀数仁然さんのトークライブ。

どんな話が飛び出すやら。

FECはただいま新作「お笑い米軍基地」ひっさげて県下を公演中。7/5金武町　7/25伊江島　と続きます。

ひっとしたらツアーのおもしろエピソードが聞けるかも。

トークライブチャージ　1000円　(ワンドリンク含む)



  

7/5(土) 午後7時より

嘉手川学さんトークライブ 7月例会です。

うちなーサブカルチャー、食文化、基地問題・・・

何が飛び出すか。。。

初めて聞くことだらけの、わかり易くとっても楽しいゆんたくです。

トークライブチャージ1000円(1時間・ワンドリンク含む)

嘉手川さんを囲んで"アフターゆんたく"　会費1000円