てぃーだブログ › グクルの森 › 2010年10月

2010年10月23日

毎週日曜日は！みやちゃんラジオ

みやちゃんです。

もう３回目の放送日が迫ってきました。

「宮島真一のSOCIAL CLUB」
ROK ラジオ沖縄（ＡＭラジオ：８６４KHz）
毎週日曜　朝８時から３０分。

１０月２４日（日）放送のゲストは知名卸多出横（ちなオーディオ）の
代表：知名宏師さんをお招きします。

知名さんの物作りの原点とは？

収録当日、みやちゃん大緊張で
汗びっしょりだったのでした。
きっとラジオのスピーカーから汗が出ます。

お愉しみに！？

番組に対するご意見、ご感想はコチラまで
social@rokinawa.co.jp
「宮島真一のSOCIAL CLUB 宛」
お待ちしております。  
タグ ：知名卸多出横知名宏師知名オーディオ宮島真一ＲＯＫラジオ沖縄

Posted by Team Gukuru at 15:06 │Comments(0) │TrackBack(0) │グクル・ラジオ

2010年10月22日

明日はアーサチャウダー！

明日（土）のメニューは。。。
○アーサチャウダー＆アーサトースト
（ベーコンエッグとサラダ付）：８００円

アーサ（ヒトエグサ）はもちろん
北中城村産品!!
ちなみに、アーサには炭水化物や脂肪分、繊維質、
ビタミン、ミネラルがバランスよく含まれて
胃の症状の改善などに効果があるといわれています。

さらに、北中城村産品の卵もついちゃいます。


他２品

○日替わりランチ「サバのトマト煮」：８００円

レギュラーメニュー

○トマトたっぷりドライカレー：８００円（ドリンク付き）も
ご用意しております。


そして～
来週の月～金の
ランチ＆弁当メニューは。。。

18日（月）豚肉のちゃんちゃん焼き
19日（火）鮭のマヨネーズ焼き
20日（水）ささみのピカタ
21日（木）シイラのチリソース
22日（金）酢豚  
タグ ：北中城健康ランチ北中城村産品アーサ

Posted by Team Gukuru at 14:28 │Comments(0) │TrackBack(0)

2010年10月22日

今宵は

みやちゃんです。

おはようございます。

今宵は

N（nakaza）
E（eccentric）
W（woman）
S（society）

？？？

密かに開催します。

カフェ終了後の
アフターゆんたく会。

地域の皆さんと愉しむ会。  

Posted by Team Gukuru at 10:04 │Comments(0) │TrackBack(0)

2010年10月21日

明日２２日のランチは。。。

みやちゃんです。

しばらく雨模様のようですね。
ジメジメと蒸し暑いですが、
グクルのランチ＆弁当は
日々好調です！

本日の「シイラの香り焼き」も好評でした。

ちなみに毎週（月曜～金曜）までの
グクル弁当（約６００kcal）を食べられている方の
感想をいくつか紹介します。

○外食時に油ものをとると胃もたれしやすくなった。

○家で作る料理も油を控えるようになった。

○夕方、お腹が減ることに慣れた。

○胃が小さくなった気がする。

○食べ過ぎた翌日は食べる量を減らすようになった。

などなど、それぞれの食に対する意識の変化が
あるようです。

さて、明日のランチ＆弁当は
「鶏肉とこんにゃくの味噌がらめ」
お愉しみに！！


写真はグクルの森カフェのすぐ裏にある若松公園入り口！９月撮影。
「北中城まつり」の、のぼりがありますが、
翌日は残念ながら台風が来て中止になっちゃった。。。

あ～すっきりとした晴れ間が恋しいな～
  
タグ ：北中城健康ランチ

Posted by Team Gukuru at 18:06 │Comments(0) │TrackBack(0)

2010年10月20日

坊主バー？

１１月４日（木）の夜。

グクルの森は

「VOWS BAR」になる。

詳細は後日！  

Posted by Team Gukuru at 01:08 │Comments(0) │TrackBack(0)
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